体力规划的核心思路是优先刷取能带来长期收益的副本。对于刚入坑的小伙伴来说，主线任务是必须优先完成的，不仅能快速提升等级，还能解锁更多玩法。主线通关后，体力可以转向装备本、昼夜空间等高性价比副本，这些地方掉落的装备和资源是后期成型的刚需。如果体力有剩余，再考虑刷刻印或材料本，但要注意控制投入，避免浪费。
装备本是体力消耗的首选目标，尤其是玄家套这类毕业装备的产出地。刷装备本时有个小技巧，可以先找地图上的木桶，打破后看是否掉落目标装备，如果没有就直接退出重进，这样能节省体力。昼夜空间每周必刷，奖励丰厚，尤其是财富空间能稳定获取元宝。虚空裂隙则适合需要心法进阶材料的小伙伴，但优先级稍低于装备本和昼夜空间。
罪恶裂隙和修罗塔顶这类副本对体力消耗较大，收益相对不稳定，建议等装备成型后再考虑。罪恶裂隙主要产出刻印，但掉率感人，不如先把体力用在更稳定的副本上。修罗塔顶的钥匙掉率也不高，通关一次拿成就奖励即可。支线任务可以留到最后几点体力时刷，完成任务条件后直接退出，这样既能完成任务又不消耗体力。
体力购买和领取也有讲究，建议先把每日240点体力用完，再考虑杂货店的补充。如果打算长期玩，前期可以适当买体力加速成长，但别过度消费。自然恢复的体力别浪费，挂机或离线时记得规划好下次上线要刷的副本。好友赠送和活动赠送的体力可以灵活安排，比如用来补全没刷完的高优先级副本。
副本选择没有绝对标准，关键是根据自身需求调整，避免盲目跟风。只要合理分配，即使不氪金也能稳步成长，慢慢享受游戏乐趣。
